Quali sono le cause della secchezza vaginale?
Tutto quello che c'è da sapere, a cominciare da "Non sei solo"
La secchezza accade. Lì l'abbiamo detto. Succede alle donne in menopausa e perimenopausa, ma può succedere (e di solito succede) a chiunque abbia una vagina. Storicamente, le donne l'hanno combattuta in moltissimi modi, vapore e lubrificazione sono solo alcuni - la leggenda narra che Cleopatra abbia formulato la sua miscela di oli per affrontare anche la secchezza vaginale.
Il nostro punto qui è: è comune! Se sei arido, è probabile che tu conosca anche qualcun altro che lo è. Tuttavia, la maggior parte delle donne non si sente a proprio agio a parlare di essere asciutta laggiù . Dopotutto, come si dovrebbe tirare fuori qualcosa del tipo "La mia vagina è pruriginosa, secca e decisamente a disagio" in una conversazione casuale?
Sintomi di secchezza vaginale
I cambiamenti nella produzione di ormoni con l'avanzare dell'età possono causare l'assottigliamento delle pareti vaginali e produrre meno umidità. Come risultato di questa mancanza di umidità, la secchezza vaginale può causare:
- Bruciore, prurito, bruciore e disagio
- Odore
- Dolore o lieve sanguinamento durante il sesso
- IVU ricorrenti (infezioni del tratto urinario)
- Ridotta elasticità della vagina
- Diminuzione del desiderio sessuale
E con questi sintomi si aggiunge tensione mentale. Potrebbe avere un impatto sulla tua autostima, ad esempio, o potresti sentirti a disagio a discuterne con il tuo partner. Queste non sono sempre cose facili di cui parlare, ma sono importanti: la maggior parte delle donne sarà colpita dalla secchezza ad un certo punto della loro vita.
Discuteremo l'impatto mentale della menopausa in un post successivo. Per ora, sottolineiamo, per l'ennesima volta, non siete soli.
Cause di secchezza vaginale
La causa principale della secchezza vaginale è un calo dei livelli di estrogeni. Questo di solito accade con l'avanzare dell'età, ma la fine delle mestruazioni ( menopausa ) e il tempo che le precede ( perimenopausa ) non sono le uniche cause della secchezza.
Altre cause includono ma non sono limitate a:
- Allattamento al seno
- Parto
- Fumare
- Depressione
- Stress e ansia
- Esercizio rigoroso
- Rimozione chirurgica delle ovaie (ooforectomia)
- Trattamenti contro il cancro come chemioterapia, radioterapia e terapia ormonale
- Dieta
- Stile di vita
Curare la secchezza laggiù
Per anni le donne di tutto il mondo hanno cercato vari trattamenti per mantenere elastiche le loro parti femminili. Quindi ci sono diversi modi in cui possiamo combattere la siccità laggiù oggi. Per ora, esamineremo quelli più comuni, ma ci assicureremo di rivisitare questo argomento sul blog in modo indipendente.
- Cambiamenti nella dieta e nello stile di vita per la secchezza femminile - Questi possono apportare miglioramenti significativi alla secchezza vaginale.
- Per cominciare con l'ovvio, smettere di fumare (che riduce i livelli di estrogeni) ed eliminare l'uso di lavande vaginali e detergenti vaginali può aiutare a ripristinare l'ambiente della tua vagina .
- Inoltre, potrebbe essere di buon auspicio evitare gli interferenti endocrini come alimenti geneticamente modificati non organici, alcol, caffeina, pesticidi, prodotti profumati per la cura del corpo, detersivi per bucato, xenoestrogeni (composti che imitano gli ormoni nel corpo come il BPA).
- Sorseggia una tisana al trifoglio rosso . Il trifoglio rosso è una pianta che contiene elevate quantità di fitoestrogeni noti come isoflavoni. È stato dimostrato che aiuta a ridurre l'intensità e la frequenza delle vampate di calore.
- Mangia cibi ricchi di isoflavoni come soia, legumi, lenticchie e ceci, oltre a cibi a base di questi come proteine vegetali strutturate, tofu e bevande di soia.
- Aumenta il consumo di cibi ricchi di lignani come cereali, semi di lino e frutta.
- Rimedi alternativi e naturali per i sintomi della menopausa, inclusa la secchezza - Questi includono idratanti intimi naturali a base di olio, prodotti contenenti erbe come igname selvatico, cohosh nero, consolida maggiore e oli essenziali.
- Lubrificanti per la secchezza dovuta alla menopausa - Oggi è disponibile una miriade di lubrificanti per ridurre la secchezza e il disagio e livellare il pH della vagina. Anche i lubrificanti naturali come l'olio di cocco e l'olio vegetale sono ottime alternative, anche se tieni presente che non sono compatibili con i preservativi in lattice.
- Terapia sostitutiva con estrogeni - In casi estremi , il medico può suggerire la terapia con estrogeni . Tuttavia, le opzioni di sostituzione ormonale naturale funzionano per la maggior parte delle donne, quindi chiedi al tuo medico maggiori informazioni su ciò che si adatta alle tue esigenze.
Venti secondi da asporto
La secchezza vaginale può essere causata da una serie di fattori tra cui i cambiamenti ormonali, lo stile di vita e le scelte dietetiche. È un disagio, ma non deve essere un peso.
Hai mai avuto a che fare con la secchezza laggiù? Mandaci un messaggio e dicci come hai affrontato. Vai avanti. Puoi anche scegliere di lasciare commenti in forma anonima.
Disclaimer medico
Fonti
https://www.healthline.com/health/vaginal-dryness
https://www.health.harvard.edu/womens-health/dont-ignore-vaginal-dryness-and-pain
https://www.healthline.com/health/womens-health/coconut-oil-for-vaginal-dryness#does-it-work
https://www.healthline.com/health/vaginal-dryness-alternative-treatments
https://www.webmd.com/women/guide/vaginal-dryness-causes-moisturizing-treatments
https://www.ewg.org/research/dirty-dozen-list-endocrine-disruptors#.WwM01S-ZNsP
https://www.nutrition.org.uk/healthyliving/lifestages/menopause.html?start=2